Das Projekt

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 DETOX PARTY #beauty der workshop, der deine schönheit strahlen lässt.

september und oktober 2017 + book now + echt.effizient.inspiriert. 

Hi everybody,

I somehow used to work against myself until my mid 30s – in terms of beauty, health, nutrition and well-being. that’s why I started my blog www.detoxingmylife.com – to show that there has to be a different way and to proof this to others and myself.

I finally succeeded and found a great way to start – accompanied by others, who truely inspired me. (Not knowing back then, what is going to come along my detox-way.)

Read my stories/interviews/research/ideas/moments of truth. Join me on my holistic approach: cooking, training, meditating, following a sustainable lifestyle and much,much more!

Follow me on my blog. Let’s grow and glow all together! yeah!

yours Regina

Hallo alle,

detoxing my life. das ist mein versuch nachhaltiger zu leben. was vor über acht jahren als projekt gestartet ist, ist heute meine message, mein job. 

meine trainings bringen mehr wohlgefühl und mehr ausstrahlung. durch meine langjährige erfahrung und vielfältigen ausbildungen habe ich ein konzept entwickelt das funktioniert. für mich und andere.

ernährung, aktive entspannung und bewegung sind die grundlagen jeder ganzheitlichen lebensschule. das habe ich in hunderten stunden recherche, ausbildungen und selbsttest 😉 zusammengefügt. flacher bauch, strahlende haut, entspannte gesichtszüge, stressresistenz, aufrechter, lockerer gang, weiße zähne, leuchtende augen, ein definierter körper, jugendliches auftreten unabhängig vom „echten“ alter  – das ist alles zu schaffen – mit wissen und routine.

du willst mehr?  wie schön, dass du da bist. hier ein aktueller artikel über mich. weitere schöne, nachhaltige infos für dich und dein strahlen findest du unter oh! training.

grow and glow – get going!  

 

Pressartikel und Mails wie dieses motivieren mich weiterzumachen:

Hallo liebe Regina,

ich habe die letzten Stunden auf deinem Blog verbracht und gar nicht gemerkt wie die Zeit vergeht, weil es so Spaß macht deine Artikel zu lesen. So cool, dass man auch mit einem Püriertstab Smoothies machen kann, der Tipp ist goldwert, weil jetzt fang ich damit auch mal an hihi. Tolle gesunde Ideen und trotzdem bist du keine „Ökotante! Super cool! Das Ölziehen hab ich damals auch schon von dir abgekuckt, bin begeistert davon.

Liebe Grüße Lil

Das ist schön und genau aus diesem Grund schreibe ich den Blog seit über acht Jahren. 20 Jahre Erfahrung als Model, Moderatorin und jetzt auch als Mama und Ehefrau, Trainerin und Lehrerin fließen hier ein. 

grow and glow! regina 

 

Grundidee war und ist es die 10 Detox-Regeln einzuhalten (siehe Foto unten). Das klappt nicht immer. Muss es auch nicht!

Es geht für mich beim Detoxen darum sich an etwas zu orientieren, sich Zeit zu geben. Dass gesunde Ernährung, Sport, frische Luft, positives Denken und wenig Alkohol/Zigaretten sich positiv auf die Gesundheit und Laune auswirken – logisch.

Der Witz ist das regelmäßige Umsetzen. Ich habe durch diesen Blog begonnen selbstverantwortlicher, gesünder, strukturierter und ressourcenschonender zu leben, zu lieben, zu kochen und zu essen… Das bringt keinen schnellen Erfolg und auch nicht die Mega-Überraschung ad hoc. Das kommt mit der Zeit. Scheitern inklusive. Das ist mir sehr wichtig: allen, die ihr Leben bewusster gestalten wollen (Essen, Sport, Look…) zu sagen, dass es nicht immer aufwärts gehen kann. Nicht jeder Tag kann/muss super sein (klingt so banal, aber das hat lange gedauert, bis ich das verstanden habe).

„Detoxen“ betrifft den gesamten Lifestyle (Umwelt- und Naturschutz, genauso wie Aufmerksamkeit und Respekt gegenüber anderen Menschen und deren Einstellungen. Sogenannte Oberflächlichkeiten sind hier auch Thema, ohne tiefgreifende Themen außer Acht zu lassen. Denn alles hängt zusammen: Wie ich meinen Tag starte, ist maßgeblich für den restlichen Tagesverlauf. Das klang in meinen Ohren immer vernünftig, gleichzeitig aber auch unsexy und spaßbefreit.

Die gute Nachrich: „Detoxen“ macht  Spaß! Ich habe inspirierende Menschen und deren innovative und dennoch nachhaltige Produkte kennengelernt, ich war wieder öfter in dem Ort, in dem ich aufgewachsen bin und habe mich noch intensiver mit all dem Wissen beschäftigt, das mir meine Familie und mein Umfeld (vorallem meine Großmutter) mit auf den Weg nach Wien gegeben haben.

„Detoxen“ brachte mich auf eine abenteuerliche Reise. Es öffnete ganz leise und unaufgeret Möglichkeiten, die ich vorher phasenweise nicht mehr gesehen habe. Ich mache hier keine Werbung für einen ganz bestimmten Lifstyle, oder ganz bestimmte Produkte – ich will Ansätze liefern, die eventuell in Dir etwas auslösen oder Dich auf Ideen bringen könnten. Wie aus der Neurobiologie bekannt ist, braucht es ca. ein ganzes Jahr bis sich unser Gehirn an Umstellungen/Verbesserungen gewöhnt hat. Schnelle Erfolge sind fein, aber nicht nachhaltig. Wer das erkennt, der ist am besten Weg ein(e) Detoxer/in  zu werden…

Vielen Dank für Deine Zeit und Detox statt Botox!

Regina

Klärende Worte von Dr. Matthai – dem  Detox-Doc von detoxingmylife.com – und Buchautor von „Detox your life“ erschienen im Kneipp-Verlag


Den Begriff „Lifestyle“ kennt man aus den gleichnamigen Magazinen und Fernsehsendungen. Von vielen Menschen wird „Lifestyle“ leider immer wieder mit „Schickimicki“ assoziiert. Für mich als Mediziner bedeutet Lifestylemedizin aber nichts anderes als Präventions-, also Vorsorgemedizin – ein Bereich der Medizin und Wissenschaft, der für uns alle eine immense Bedeutung haben sollte. Nämlich Krankheiten zu verhindern, bevor sie entstehen. Das Ziel der Lifestylemedizin ist also die Erhaltung von Gesundheit und körperlichem Wohlbefinden. Aus diesem Grund bin ich überzeugter und passionierter Lifestylemediziner.
Ich möchte Ihnen die Möglichkeiten aufzeigen, die jeder von uns zur Verfügung hat, um seinem Körper beim Entgiften zu helfen, sein Immunsystem einerseits bestmöglich zu unterstützen und andererseits so wenig wie möglich zu belasten. Die Möglichkeiten sind vielfältig und stehen uns allen jeden Tag zur Verfügung.
Jeder Detox-Day ist ein gewonnener Tag. „Detox your Life“ soll Ihr Leben verändern.

Anmerkung: Detoxing my life ist keine Fastenkur, sondern eine Lebensphilosophie! Somit ist diese Art von Lebensstil für jedermann geeignet und empfehlenswert. Bei Vergiftungen jeder Art (z.B. Lebensmittelvergiftungen oder durch chemische Substanzen) muss unverzüglich ein Arzt aufgesucht werden. Detoxing my life dient primär dem Erhalt der Gesundheit und der Steigerung des Wohlbefindens und nicht dem Ziel einer Therapie.

Seit über fünf Jahren beschäftige ich mich mit diesem Blog. Ein ganzes Jahr hat die technische Arbeit in Anspruch genommen. Da war an „Detoxen“ eher weniger zu denken… Da ging es um das Lay Out, Plug Ins, Fotos, WordPress, Links, Trackbacks und Pingbacks, Duplicity Content etc. … Über Facebook (!) habe ich die beste Internetfachfrau aller Zeiten kennengelernt: Mag. Birgit Pestal (ein kreatives und technisches Multitalent). Gemeinsam haben wir die Ideen aus meinem Kopf rausgeholt. Das war für Birgit sicher oft schräg. Ich wusste im Prinzip nur eines ganz genau: eine Homepage à la: „Was ich euch noch sagen will, mach es wie die Sonnenuhr, zähl‘ die schönen Stunden nur“ und „du kannst alles schaffen im Leben“, das wollte ich nicht online stellen, das ist mir zu platt. Selbstdarstellung – ja, klar, aber wenn schon dann mit meiner Detox-Message und Unterhaltung.

 

Hi everybody,

I somehow used to work against myself until my mid 30s – in terms of beauty, health, nutrition and well-being. that’s why I started my blog www.detoxingmylife.com – to show that there has to be a different way and to proof this to others and myself. I finally succeeded and found a great way to start – accompanied by others, who truely inspired me. (Not knowing back then, what is going to come along my detox-way.) Read my stories/interviews/research/ideas/moments of truth. Join me on my holistic approach: Cooking, training, meditating, following a sustainable lifestyle (#joy, #wholefood, #smoothies, #goinggreen, #organic, #respect, #nature, #sexyme, #farmersmarket #roughbeauty, #thrive and much,much, MUCH more!). Follow me on my blog. Let’s grow and glow all together!

Extended version: hey there,

happy to see you found your way to my page!
 
So let me start by introducing detoxing my life and myself to you.
 
I’ve gotten quite tired of hearing about all those things we apparently NEED & MUST HAVE to become beautiful, fit and happy.
Classic brainwashing.
 
Personally, I leave most of those ‚must-haves‘ out (e.g. I don’t own shampoo, wear almost no make up, don’t drink weightloss shakes, don’t use overpriced creams with ingredients that do your skin & environment rather bad than good, and except for special occasions I always cook & eat at home.) And I’ve never felt more balanced & beautiful before in my life.
 
There are so many things one can remove from daily routines which helps to spare the environment & ourselves.
I avoid everything that is hysterically advertised by media, health & beauty gurus, question many so called ‚truths‘ which actually makes me feel very smart and pretty 😉
 
This blog made me go on a journey.
How can I create a more sustainable lifestyle with less stress, less pressure -more valuable content, happiness & sustainability?
If this sounds like Bla Bla Bla to you hold on, because I thought the same before I actually started this journey.
 
My goal is to raise awareness by sharing my experiences and discoveries with you so more people can profit from them.
 
I always try to report with a happy but critical mindset about things that took me many many years to figure out.
All my research, hours spent in the kitchen, interviews and meetings always flow into my stories/ posts – which I hope will evoke some emotion in you.
 
Now if you would like to start your own journey to more valuable life content & sustainability, don’t waiste your time & energy on finding the right sources-
 
let me be your guide!
& let me constantly animate & motivate you!
that would make me very happy!
 
 
My most recent insight:
Eat local and seasonal (after a trial period of two years) I can confidently say, yes you will feel a difference, yes, you’ll feel better.
Doing so, I became more aware of food and started to support regional companies which automatically made me do something sustainable that is also good for myself.
I buy fruits & veggies solely from the farmers market and/or adamah.
I really do my best to avoid any unneccesary packaging, as well as products that have to travel half the world for me to buy them.
alright sometimes its just not possible to avoid products like bananas and safran, i agree.
but eating seasonal and local just tastes extremly good and doesn’t get boring! (it just all depends on how you combine your ingredients to a delicious meal) besides, this approach seems more natural to me.
I no longer feel any sort of food cravings, even my lust for sweets, salty bites and carbonated drinks – all gone!
I think this is because my body is fueld with everything it needs, which comes of course from eating seasonal & local 🙂
 
This is my journey- those are my stories that i’d like to share with you.