yoga white tantric teacher training – euer detox plan

liebe angehende white tantric teacher,

hier mein detox angebot für euch. diese entlastungstage sind erprobt. ich habe sie schon mit einigen klienten und natürlich auch selbst gemacht. aus meiner sicht wäre es eine ideale ergänzung zu unserer ausbildung. die zutaten sind so abgestimmt, dass sie leicht machen, aber auch sättigen. zwischenmahlzeiten werden ausgelassen – ihr könnt aber gerne basisches obst/gemüse/trockenfrüchte zwischendurch essen.

um euch auf die tage einzustimmen ist es von vorteil fleisch, generell tierische produkte, alkohol, zucker, kohlensäurehaltige getränke zu meiden – das gilt auch für die tage danach. generell empfehle ich meinen klientInnen eine basische ernährung. wer von euch infos dazu braucht – ich nehme gerne ein paar bücher mit uns stehe für anregungen bereit.

4 tage detox februar und/oder märz 2018

ich verwende ausschließlich biologische zutaten und bereite alles frisch (zu hause/vorort) für euch liebevoll zu.

morgens – ballaststoffreiches frühstück mit erdmandelmehl, trockenobst, geschrotetem leinsamen

mittags – smoothie be the light – mit sellerie, ingwer, gurke, zitrone, boskop oder ananas, petersilie. reich an enzymen, spurenelementen, mineralien. der organismus kann entschlacken, wirkt leicht entwässernd, der spezial smoothie regt den metabolismus/die fettverbrenung an.

abends – makrobiotische misosuppe, wahlweise mit naturreis oder gemüsesuppe aus biologischen zutaten, salzarm, leicht verdaulich.

ich freue mich, wenn ihr mitmachen wollt. gebt mir bitte eventuelle unverträglichkeiten/allergien bekannt, dann gehe ich darauf ein. 

hier noch ein paar links mit infos für euch:

let the freak flag fly! gglg eure regina joti ananda

 

Author: Regina

be real. eat real. act real.

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grow and glow! ich gebe nur das weiter was ich lebe. profitiere davon. no rush.

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