10 detox summer17 FREEBIES!

hey beautiful people,

das schönste ist – wenn ich menschen von meinem weg erzähle, sie sich dann mal nicht melden und dann plötzlich kommt so eine whats app nachricht daher: 

renata (32) ich werde das mal testen. ich esse mal zwei wochen so wie du, voll clean ohne konservierungsstoffe, ohne gluten und vegan and no sugar or alc. mal sehen, ob ich dann immer noch 10 stunden schlaf brauche oder bei deiner instagram morgenmeditation mitmache… und was esse ich wenn ich lust auf süßes habe – hast du ein rezept mit orgasmusgarantie…

da weiß ich, dass ich am richtigen weg bin. selbst und eben für andere. freude! und damit ihr wisst, was ich renata beim

detox statt botox coaching so alles erzählt habe – hier für euch kostenlos ein kleiner einblick: 

10 links samt input detox statt botox summer 2017 enjoy!

detox statt botox  – wo beginnen? ich sage – einfach irgendwo. das wichtigste ist mal loszulegen und dranzubleiben. lass dich nicht stressen – hier gibt es infomaterial – klick einfach das an, was dir aktuell zusagt – der rest ergibt sich von alleine. meine info wartet ganz entspannt bis du bereit bis. NO RUSH 🙂 

detox your body summer17 

  • hier ein link zu green smoothies von mir –  für einsteigerInnen mit viel wissenswertem zu detox und den power säften
  • trend mindful eating – wie geht achtsames essen und was bring es deinem traumkörper langfristig!? mein video für dich mit alina leitinger, ernährungswissenschafterin, personal trainer
  • ein video zu smoothies – ja, nein?! ist ab morgen am grow glow give youtubekanal für dich!  schenk mir einfach ein like oder subscribe, dann verpasst du es nicht. 
  • was nährt dich? stichwort clean eating. essen ohne konservierungsstoffe, regional/saisonal wenn möglich, ohne industriezucker und ohne versteckten zucker – dabei verzichte ich nicht auf süßes – hier ein detox schoko-mousse-rezept – ja, renata: orgasmusgarantie…
  • und ehrliche produkte sind mir immer wichtiger geworden, von inspirierten menschen mit leidenschaft.
  • zb.: farmgoodies – eine neue bekanntschaft, die ich beim trigos (nachhaltigkeitspreis 2017) auf der bühne gemacht habe. farmgoodies aus dem mühlviertel bietet u.a. herrliche öle an – öle wissen wir – kaltgepresst, organic, am besten aus österreich, in österreich produziert, tun uns von innen her gut. schmieren im wahrsten sinne des wortes unsere maschine, sind gut fürs herz und die gefäße. egal ob ein löffelchen leinöl oder leindotteröl (achtung – ja, das ist was anderes!) oder doch rapsöl zum erhitzen, oder bio-hanföl auf den salat. öl-variety ist enorm wichtig für unseren speiseplan! probiert sie mal aus – farmgoodies produkte überzeugen mich auf voller länge. nana-livy mag sie auch – besonders das leindotteröl. das soll auch gut sein gegen pigmentflecken… äußerlich und innerlich angewendet – hab ich mir sagen lassen. 

 

 

mind and soul summer 2017  – meine aktuellen lieblinge

  • schau dir den flow von liz yogaLizious an egal ob du ein yogini bist oder werden willst – lass dich inspirieren. ich hab‘ das video mit LIZ für euch gedreht, weil ich sie sehr schätze und sie mir auch viel beigebracht hat

den rest habe ich alleine zuhause gelernt. der yogic way of life fördert selbstbestimmung. ja, man/frau kann auch zu hause viel lernen. dazu empfehle ich euch

ich wünsche euch viel freude beim entdecken!

persönliche detox statt botox coachings oder vorträge für mehr energie und strahlkraft gerne bei mir. ich bin holistic trainer, certif. meditation/awareness teacher, bio-ernährungsberaterin… meinen kontakt findet ihr unter oh! training .

grow and glow eure regina  

 

Author: Regina

be real. eat real. act real.

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