free LIVE meditation :) VIBRANT

liebe leserInnen, liebe ich-lasse-neues-zu-und schaue-dann-mal,

stagnation ist nicht erlaubt. erlaubst du dir stagnation? stillstand. erlaube ich es mir? ich denke oft darüber nach. hm. ich habe immer wieder phasen in meinem leben gehabt – da ging eher wenig. ich denke mal aktuell bin ich auf einem guten weg das einfach immer mehr zu akzeptieren und mich nicht noch zusätzlich fertig zu machen. meine meditationslehrerausbildung und praxis helfen da sicher… aber das hat ja auch alles gedauert. ich habe nicht gleich 60 min chakra-dance mit wild-sanften bewegungen gemacht ;)… aber mit der zeit festgestellt, wie gut mir das alles tut und dass ich die benefits ernte: mehr gelassenheit, im alltag, mit mir und eben mit stagnation.wenn ich das zulasse kommt die energie für neues dann ganz von alleine…

so weit meine gedanken dazu. und so ist wieder etwas neues entstanden:

falls du mal sehen willst – wie, was, wann, warum meditation? meine stagnation betreffend „youtube kanal“ ist zu ende 🙂 es hat jahre gedauert – jetzt habe ich begonnen, yeah. schau‘ gerne mal rein. es soll einfach inspiration bieten – grow, glow, give guide (nenne ich den kanal) – alles was unser leben einfach schöner macht – ganzheitlich schön/entspannt/gut drauf. die themen werden ganz so wie hier am blog sein, nur noch konkreter für DICH!!! selbstliebe steht dabei an erster stelle – denn wenn es uns gut geht NUR dann können wir anderen etwas geben. das fand ich lange selbstverliebt. ich sehe das jetzt ganz anders und übe mich jeden tag mir gutes zu tun, ad habits/situations/people/thoughts loszulassen…

meditation hilft dabei sehr und ist auch gar nicht öd – au contraire – das möchte ich weitergeben. bitte seid nachsichtig mit der qualität der videos – hey, sie wird sich steigern – ich lerne video-editing usw., aber alles zu seiner zeit – denn stillstand und durchatmen darf auch sein.

strive for progress not for perfection. ich freue mich über euer youtube-abo, likes und comments!

alles, alles liebe regina

und hier am instagram account jeden morgen 6 am CET ++  LIVE GROUP MEDITATION ++

du brauchst: zeit 30 min, lockere kleidung, du solltest wach sein ;), die neuste version von instagram – um punkt 6 am klicke einfach auf meinen kanal und das live zeichen im profil kreis von mir. ich freue mich auf dich und den austausch! 

für schwangere und menschen mit psychologischem befund ist die meditation nicht empfehlenswert. bitte konsultiere bei fragen deinen arzt oder medical health professional bevor du mit den übungen beginnst. ich unterrichte ohne institutionellen/religiösen hintergrund nach dem prinzip der selbstverantwortung.

 

LET GO ++ short meditation ++ VIBRANT ++ beginners/intermediates ++

Author: Regina

be real. eat real. act real.

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2 Kommentare

  1. liebe Regina, ich bin so weit ich in der früh meine augln aufbekomme immer live bei deinen Meditationen dabei. ich mag deine tollen Erfahrungen und versuche diese in meinen alltag einzubringen.

    im flow zu leben ist oft viel einfacher und vor allem leichter. ich als künsterlin bin oft in einer anderen „welt“ da brauche ich oft auch den Input etwas ruhiger zu werden…. du kennst mich 😉 aber auch ich arbeite daran.

    und es hilft.

    satnam

    Bussi ina

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    • hey ina, ja, morgenroutine hat viele vorteile. am schönsten finde ich sich eine „intention for the day“ zu setzten, auch wenn mal keine zeit für meditation (kurzmeditation) ist. das führt sehr schnell in die eigene mitte und kann den ganzen tag über immer wieder „hergeholt“ werden. I am worthy, vibrant, serviceful, ich bin strahlend, ich bin Ruhe – was auch immer einem gerade am herzen liegt. das motiviert und ist eine wundervolle, simple möglichkeit sich selbst wertzuschätzen. sat nam gglg regina

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